Planning des Ateliers du Samedi

Les ateliers sophro et expression de soi du samedi reprennent dès janvier 2019. les Ateliers se déroulent autour de thèmes ( la confiance en soi, le le lâcher prise, la libération des tensions,les émotions..) et la pratique d'exercices. 1 fois par mois de 10h à 12h à Mandelieu.

601 avenue de Frejus, Mandelieu La Napoule

Les Ateliers du Samedi 5 mai 2018 : Se liberer des ruminations mentales

Samedis de la Sophro 

Nous pratiquerons des exercices pour nous aider à nous liberer des ruminationations mentales qui nous empêche de vivre l'instant présent.

Nous prendrons le temps de nous poser, de nous relaxer et de revenir à l'essentiel : notre corps. 

Axés sur notre respiration , nos sens en eveil, le corporel prendra le pas sur les pensées. 

L'atelier dure 2 heures dans un climat chaleureux et bienveillant à la boutique Dietik'santé où Carole nous accueille 

Tarif : 20€
Places limitées
Pour plus de renseignements et réservations
Carole 04 93 93 53 52
Karine au 06 29 42 41 63

Depuis 2000, j'accompagne les personnes de tout âge dans leur démarche de développement personnel. Mon parcours, mes rencontres avec diverses disciplines et publics ont enrichie ma pratique professionnelle que je mets au service de votre bien-être.

Les Ateliers du Samedi

Le sommeil est indispensable à notre bien-être et à notre santé physique et psychique. La sophrologie peut être notre allié pour retrouver un sommeil réparateur. Dans cet Atelier, je vous proposerais des exercices de relaxation dynamique axés sur la respiration, le relâchement des tensions, le mouvement et la concentration. Petit à petit nous construirons un programme adapté à chacun pour stimuler ses ressources dans son quotidien afin de retrouver un sommeil plus serein. L'Atelier se clôturera par l'intervention de Carole de Dietik'Santé avec des huiles essentielles adaptées.

Tarif : 20 euros
Horaire : 10h/12h
Date : 18 novembre 2017
Lieu : dietik'santé le 601, 601 avenue de frjus, mandelieu 

Atelier du samedi : "Esprit Libre" se libérer des ruminations mentales

Pour le 10 mars 2018 le thème sera esprit libre ou comment se libérer des ruminations mentales.

Arrêtons de ruminer et sortons de la grisaille. Un temps pour nous poser, nous relaxer et revenir a l'essentiel  : le corps.

Un atelier pour se libérer l'esprit et vivre l'instant présent.
Lieu Diétik'Santé à Mandelieu.

Contact Karine Brulé au 0629424163.  tarif 20 euros.
Page facebook : l'Atelier Sophro by Karine

Atelier du samedi à Diétik'Santé Mandelieu

Reprise des lundis de la sophro. 

l'Atelier sophro by Karine Brûlé et Diétik'Santé vous propose un atelier sophrologie un lundi sur deux de 12 h30 à 13h 30. 

La sophrologie est un merveilleux outil pour retrouver confiance en soi, mieux gérer son stress. 

La progression des exercices permet d' atténuer les symptômes liés au stress, de retrouver un sommeil réparateur, de canaliser ou renforcer son énergie. Au fur et à mesure des pratiques nous développons nos capacités et nos ressources afin de nous projeter positivement dans l’avenir et ainsi mieux gérer les difficultés rencontrées dans la vie familiale, sociale et professionnelle.

Tarif de la séance 12 euros ou 50 euros les 5 séances , réservation au 06.29.42.41.63 ou au 04 93 93 53 52

Lieu : Dietik'Santé 601 avenue de Fréjus, centre commercial le "601", 06210 Mandelieu la Napoule

pin	Diétik'Santé by Carole L'Atelier Sophro by Karine BRULE

Pique-Nique Sophologique

L’atelier Be Awake est de sortie !

Toujours dans une ambiance décontractée, Mélodie et Karine vous proposent d’ensoleiller la fin de votre journée avec un atelier pique-nique dans les jardins de La Mouissone sur les hauteurs de Grasse quartier Saint Christophe.   ( www.lamouissone.com )

Nous commencerons par une petite balade pour éveiller nos sens  et nous nous poserons sur un coin de nature.

Bercés par le bruit de l'eau et entourés de beauté nous pratiquerons un atelier de sophrologie pour vivre l’instant,  en pleine conscience avec son corps et son esprit.
Une pause pour souffler
Un moment pour respirer
Une parenthèse...
Un temps pour  s'accepter sans jugement et activer ses ressources…

Après l’Atelier, nous pique niquerons sur l’herbe..

Pique-Nique Vegan, préparé par Mélodie.
Un Dal Indien aux saveurs douces et épicées et une salade de fruits frais.
Vin rouge et jus de fruits à volonté

Prenez une couverture, une natte, un paréo, un matelas..ce que vous souhaitez pour être à l'aise

Tarif : 40 €

Réservation au 06 26 15 45 32

Lieu : 79 Chemin de St. Christophe, 06130 Grasse