Accompagnements des personnes dans leur recherche
de développement personnel et de mieux être
par la pratique de la Sophrologie Caycédienne®
et la relaxation dynamique.
Médiations corporelles et artistiques
Cercle au féminins
SophroRelax , sophrologie adpatéepour les personnes en situation de handicap psychique et mental
Tous publics. Au domicile, en Institutions, stages et ateliers, événements.
Tél. : 06 29 42 41 63
Comme chaque année, la ville de St Laurent du Var organise plusieurs journées de rencontre sur le thème VIVRE ENSEMBLE "a la rencontre de l'autre". ces journées sont fédératrices du lien social, pour donner vie aux mots : solidarité, respect de l'autre et de sa différence, dialogue inter-opérationnel, entraide, art de vivre ensemble.
Le samedi 21 novembre 2009réuni différents exposants autour de ce thème.
Je vous invite à m'y rencontrer de 10h à 17 h00 sur mon stand. A 14h30,vous pourrez participé à unatelier découverte de la sophrologie.
Je serai présente au forum des Associations de la Ville de Nice, en tant qu'animatrice et membre de l'association CEPSOC (centre pour la diffusion de la phénoménologie et de la sophrologie caycédienne).
C'est l'occasion de nous rencontrer et de venir découvrir les activités proposées en sophrologie. Je serai là pour vous accueillir de 15H00 à 19H00.
Suite à ce forum, j'animerai, en collaboration avec Marie Hélène (présidente du CEPSOC), un atelier découverte de la sophrologie au tarif de 12 € (dont 2€ de cotisation à l'association). Il se tiendra le :
7 NOVEMBRE 2009 de 10H00 à 12H00
ESPACE ASSOCIATION PLACE GARIBALDI - NICE
pour vous inscrire veillez contacter : Marie Hélène Roubaudi au 06 12 03 18 46 ou Karine au 06 29 42 41 63
Pour toute personne désireuse de s'inscrire dans une dynamique de groupe, de mieux se connaitre, de prévenir et surmonter les méfaits du stress.
Chaque séance invite à la découverte de son corps et à une détente profonde propices à un véritable bien-être intérieur. Les exercices développent la capacité à vivre le moment présent et à aborder son existence et sa relation aux autres au delà de tout jugement et a priori.
Cette nouvelle relation intime et au monde permet la prise de conscience menant à l'unité du corps et de l'esprit qui apporte équilibre, harmonie, confiance et estime de soi.
Cette pratique devient au quotidien un moyen d'accéder au calme, à la quiétude et visent à améliorer la concentration, la mémoire, la coordination du corps, l'expression de soi.
DEBUT REPRISE ACTIVITES COLLECTVES :
A l'association du bel âge Villeneuvois : tous les lundi de 10h30 à 11h30 réservé aux retraités à partir du 7 septembre 2009. renseignements : AXELLE au 04 93 73 84 71
Au Cabinet : Reprise semaine du 28 septembre 2009.
1741 av Pierre et Marie CURIE 06700 ST LAURENT DU VAR, tel: 04 93 91 56 69
Au tarif de 165 € le trimestre ( hors vacances scolaires et jours fériés soit environ 10 séances).
Les Lundi 18h00 à 19h30 Les Mardi 14h00 à 15h30 Les Jeudi 19h00 à 20h30 : pour les personnes ayant déjà pratiqués le 1er degré. Les Vendredi 12h30 à 13h30
Si vous souhaitez constituer un groupe à d'autres horaires, avec des personnes que vous connaissez merci de me contacter ( tarif en fonction du nombre de personnes)
Le stage se déroule sous forme d’un ateliers d’une journée, dans une ambiance conviviale et respectueuse des possibilités de chacun. Il est adapté à toute personne désireuse de s'inscrire dans une dynamique de groupe, de mieux se connaître, de prévenir et surmonter les méfaits du stress.
Chaque séance invite à la découverte de son corps et à une détente profonde, propice à un véritable bien être intérieur.
Les pratiques développent la capacité à vivre le moment présent et à aborder son existence et sa relation aux autres au-delà de tout jugement et a priori.
Cette prise de conscience mène à cette unité du corps et de l’esprit qui apporte l’équilibre, l’harmonie, la confiance et l’estime de soi nécessaires à un mieux-être psycho corporel.
2 dates vous sont proposées :
Samedi 16 mai 2009 et Samedi 13 juin 2009
LIEU
Cabinet de Sophrologie Karine BRÛLE-CORALLO
1741 avenue Pierre et Marie Curie – St LAURENT DU VAR
DATES & TARIFS*
45 € la journée de 10h00 à 12h30 et de 13h30 à 16h00
CONTACT
Pour tout renseignement ou inscription, contactez :
C’est une expérience unique, enrichissante et bouleversante pour vous-même,le futur papa, votrecouple etvotre cellule familiale.
La sophrologie est une méthode éprouvée et adaptée depuis de nombreuses années pour la préparation à la naissance et à la parentalité.
Je vous accompagne au plus prés de vous-même à « vivre pleinement » la grossesse, l’accouchement et l’accueil de votre bébé au sein de la famille que vous construisez.
LES DIFFERENTES ETAPES DE LA PREPARATION
Accepter et accompagner votre corps au changement durant la grossesse :
Mieux vivre les modifications corporelles (poids, mauvaise forme, mauvaise image de soi...).
Gérer les problèmes neurovégétatifs (nausées, malaises, anxiété, angoisses, manque de sommeil)...
Préparer son accouchement :
Développer la confiance en soi, ses capacités, ses ressources intérieures.
Apprendre à connaître son corps afin de vivre pleinement les différents moments de la naissance de votre enfant.
Maîtriser sa peur en anticipant unvécu positif de l'accouchement et des suites de couches. Approfondir un travail de détente du corps et de l'esprit et mieux vivre les moments de douleur.
Se préparer à vivre, s’il y a lieu, une assistance médicale programmée (césarienne, déclenchement, péridurale…).
Préparation à la parentalité :
Devenir parents est une expérience enrichissante et importante pour un couple. Chacun va devenir un père, une mère, et devra trouver sa position au sein de la cellule familiale.
Se préparer ensemble à la venue de son enfant permet à chacun de vivre pleinement chaque étape de la naissance, de favoriser les échanges et de mettre en place la famille et l’arrivée de bébé.Et ainsi de prévenir le baby blues du retour à la maison.
LES MOYENS MIS EN OEUVRE
Des exercices de relaxations dynamiques axés sur la respiration, la concentration, le mouvement...
La prise de conscience du schéma corporel, de la structure du corps.
Le recentrage sur les sensations et perceptions corporelles.
L’apprentissage de respirations, de techniques de libération des tensions pour accompagner le travail au moment de l’accouchement.
Un travail d’anticipation d’un vécu positif à chaque fin de séance.
Depuis la rentrée 2008, j'anime des séances hebdomadaires à destination des seniors à l'association du bel âge villeneuvois. http://www.villeneuveloubet.fr/ Nous comptons, à ce jour, une trentaine d'inscrits et un moyenne de fréquentation de 12 personnes par cours. Les participants disent se sentir mieux dans leur corps, avec plus de vitalité et d'entrain, moins de douleurs. Ils se sentent plus sereins avec notamment une diminution des phénomènes d'angoisses, de peur et de solitude. Ils se retrouvent chaque semaine avec plaisir, ensemble, autour de cette activité où ils tissent des liens de qualités.
La sophrologie adaptée pour les personnes vieillissantes ou âgées se pratique généralement en groupe. Les cours commencent par un partage permettant de ce recentrer sur soi afin de démarrer la séance dégagé des préoccupations habituelles.
Vient le temps de la pratique : exercices de détentes et de relaxations dynamiques, de temps respiratoires, de prises de postures douces, de techniques mobilisants tous les aspects de la personnes. Tout ceci met en jeu : le maintient de l'équilibre psychique et corporel, la verticalité, la mobilité, la coordination du corps, , l'ancrage, le recentrage sur l'intériorité, les capacités à être présent, la concentration et la mémoire ainsi que la perception des sensations positives du corps (trés importante dans un coprs souvent vécu comme souffrant).
Vient ensuite un temps de partages des ressentis durant la pratique.
Ainsi, le senior, peut réinvestir son corps de manière plus positive avec un meilleur vécu de ces émotions. Petit à petit, se crée un espace intérieur pour exister et dévellopper l'estime et l'affirmation de soi. L'expression de soi étant mobilisée au travers des temps de partage cela agit sur la confiance en soi, la capacité à créer des liens et ainsi rompre le sentiment d'isolement. Il pourra poser un nouveau regard sur sa vie, sur lui et ses relations.
Cet accompagnement est très porteur pour les participants, comme pour la Sophrologue que je suis. Et je tiens à remercier, mes "jeunes élèves"pour leur assiduité, leur attention et le bonheur de les voir se transformer au fil de nos rencontres.
