Les Ateliers du Samedi 5 mai 2018 : Se liberer des ruminations mentales


Samedis de la Sophro 

Nous pratiquerons des exercices pour nous aider à nous liberer des ruminationations mentales qui nous empêche de vivre l'instant présent.

Nous prendrons le temps de nous poser, de nous relaxer et de revenir à l'essentiel : notre corps. 

Axés sur notre respiration , nos sens en eveil, le corporel prendra le pas sur les pensées. 

L'atelier dure 2 heures dans un climat chaleureux et bienveillant à la boutique Dietik'santé où Carole nous accueille 

Tarif : 20€
Places limitées
Pour plus de renseignements et réservations
Carole 04 93 93 53 52
Karine au 06 29 42 41 63

Depuis 2000, j'accompagne les personnes de tout âge dans leur démarche de développement personnel. Mon parcours, mes rencontres avec diverses disciplines et publics ont enrichie ma pratique professionnelle que je mets au service de votre bien-être.

Les Ateliers du Samedi

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Le sommeil est indispensable à notre bien-être et à notre santé physique et psychique. La sophrologie peut être notre allié pour retrouver un sommeil réparateur. Dans cet Atelier, je vous proposerais des exercices de relaxation dynamique axés sur la respiration, le relâchement des tensions, le mouvement et la concentration. Petit à petit nous construirons un programme adapté à chacun pour stimuler ses ressources dans son quotidien afin de retrouver un sommeil plus serein. L'Atelier se clôturera par l'intervention de Carole de Dietik'Santé avec des huiles essentielles adaptées.
Tarif : 20 euros
Horaire : 10h/12h
Date : 18 novembre 2017
Lieu : dietik'santé le 601, 601 avenue de frjus, mandelieu 

Atelier du samedi : "Esprit Libre" se libérer des ruminations mentales


Pour le 10 mars 2018 le thème sera esprit libre ou comment se libérer des ruminations mentales.


Arrêtons de ruminer et sortons de la grisaille. Un temps pour nous poser, nous relaxer et revenir a l'essentiel  : le corps.

Un atelier pour se libérer l'esprit et vivre l'instant présent.
Lieu Diétik'Santé à Mandelieu.

Contact Karine Brulé au 0629424163.  tarif 20 euros.
Page facebook : l'Atelier Sophro by Karine

Atelier du samedi à Diétik'Santé Mandelieu



Reprise des lundis de la sophro. 

l'Atelier sophro by Karine Brûlé et Diétik'Santé vous propose un atelier sophrologie un lundi sur deux de 12 h30 à 13h 30. 

La sophrologie est un merveilleux outil pour retrouver confiance en soi, mieux gérer son stress. 

La progression des exercices permet d' atténuer les symptômes liés au stress, de retrouver un sommeil réparateur, de canaliser ou renforcer son énergie. Au fur et à mesure des pratiques nous développons nos capacités et nos ressources afin de nous projeter positivement dans l’avenir et ainsi mieux gérer les difficultés rencontrées dans la vie familiale, sociale et professionnelle.

Tarif de la séance 12 euros ou 50 euros les 5 séances , réservation au 06.29.42.41.63 ou au 
04 93 93 53 52

Lieu : Dietik'Santé 601 avenue de Fréjus, centre commercial le "601", 06210 Mandelieu la Napoule


Pique-Nique Sophologique

L’atelier Be Awake est de sortie !

Toujours dans une ambiance décontractée, Mélodie et Karine vous proposent d’ensoleiller la fin de votre journée avec un atelier pique-nique dans les jardins de La Mouissone sur les hauteurs de Grasse quartier Saint Christophe.   ( www.lamouissone.com )

Nous commencerons par une petite balade pour éveiller nos sens  et nous nous poserons sur un coin de nature.

Bercés par le bruit de l'eau et entourés de beauté nous pratiquerons un atelier de sophrologie pour vivre l’instant,  en pleine conscience avec son corps et son esprit.
Une pause pour souffler
Un moment pour respirer
Une parenthèse...
Un temps pour  s'accepter sans jugement et activer ses ressources…

Après l’Atelier, nous pique niquerons sur l’herbe..

Pique-Nique Vegan, préparé par Mélodie.
Un Dal Indien aux saveurs douces et épicées et une salade de fruits frais.
Vin rouge et jus de fruits à volonté

Prenez une couverture, une natte, un paréo, un matelas..ce que vous souhaitez pour être à l'aise

Tarif : 40 €

Réservation au 06 26 15 45 32

Lieu : 79 Chemin de St. Christophe, 06130 Grasse

Atelier sophro bi-mensuel chez DIETIK'SANTE





Atelier Sophrologie 

Conserver, renforcer ou retrouver son Bien-être physique et mental

 2 lundi par mois
 de 18h30 à 19h30
à partir du lundi 13 février 2017

  • prendre conscience de soi
  • accéder à un équilibre corps-esprit et donc de pallier un bon nombre de maladies psychosomatiques
  • se détendre en toutes circonstances
  • vivre sainement ses émotions
  • retrouver ou d'acquérir une confiance en soi stable et durable
  • développer son potentiel et ses capacités personnelles dans de  nombreux domaines(créativité,concentration, avenir positif...
  • rechercher ses propres valeurs dans la vie
  • changer son regard sur soi et sur la vie pour ainsi se construire un avenir positif et une vie plus riche.
TARIF : 10€