PREPARATION A LA NAISSANCE ET A LA NOUVELLE PARENTALITE

VOUS ATTENDEZ UN ENFANT

C’est une expérience unique, enrichissante et bouleversante pour vous-même, le futur papa, votre couple et votre cellule familiale.

La sophrologie est une méthode éprouvée et adaptée depuis de nombreuses années pour la préparation à la naissance et à la parentalité.

Je vous accompagne au plus prés de vous-même à « vivre pleinement » la grossesse, l’accouchement et l’accueil de votre bébé au sein de la famille que vous construisez.

LES DIFFERENTES ETAPES DE LA PREPARATION

Accepter et accompagner votre corps au changement durant la grossesse :

• Mieux vivre les modifications corporelles (poids, mauvaise forme, mauvaise image de soi...).

• Gérer les problèmes neurovégétatifs (nausées, malaises, anxiété, angoisses, manque de sommeil)...

Préparer son accouchement :

• Développer la confiance en soi, ses capacités, ses ressources intérieures.
• Apprendre à connaître son corps afin de vivre pleinement les différents moments de la naissance de votre enfant.
• Maîtriser sa peur en anticipant un vécu positif de l'accouchement et des suites de couches. Approfondir un travail de détente du corps et de l'esprit et mieux vivre les moments de douleur.
• Se préparer à vivre, s’il y a lieu, une assistance médicale programmée (césarienne, déclenchement, péridurale…).
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Préparation à la parentalité :

• Devenir parents est une expérience enrichissante et importante pour un couple. Chacun va devenir un père, une mère, et devra trouver sa position au sein de la cellule familiale.
• Se préparer ensemble à la venue de son enfant permet à chacun de vivre pleinement chaque étape de la naissance, de favoriser les échanges et de mettre en place la famille et l’arrivée de bébé. Et ainsi de prévenir le baby blues du retour à la maison.

LES MOYENS MIS EN OEUVRE

• Des exercices de relaxations dynamiques axés sur la respiration, la concentration, le mouvement...
• La prise de conscience du schéma corporel, de la structure du corps.
• Le recentrage sur les sensations et perceptions corporelles.
• L’apprentissage de respirations, de techniques de libération des tensions pour accompagner le travail au moment de l’accouchement.
• Un travail d’anticipation d’un vécu positif à chaque fin de séance.