Depuis la rentrée 2008, j'anime des séances hebdomadaires à destination des seniors à l'association du bel âge villeneuvois. http://www.villeneuveloubet.fr/
Nous comptons, à ce jour, une trentaine d'inscrits et un moyenne de fréquentation de 12 personnes par cours. Les participants disent se sentir mieux dans leur corps, avec plus de vitalité et d'entrain, moins de douleurs. Ils se sentent plus sereins avec notamment une diminution des phénomènes d'angoisses, de peur et de solitude. Ils se retrouvent chaque semaine avec plaisir, ensemble, autour de cette activité où ils tissent des liens de qualités.
La sophrologie adaptée pour les personnes vieillissantes ou âgées se pratique généralement en groupe.
Les cours commencent par un partage permettant de ce recentrer sur soi afin de démarrer la séance dégagé des préoccupations habituelles.
Vient le temps de la pratique : exercices de détentes et de relaxations dynamiques, de temps respiratoires, de prises de postures douces, de techniques mobilisants tous les aspects de la personnes.
Tout ceci met en jeu : le maintient de l'équilibre psychique et corporel, la verticalité, la mobilité, la coordination du corps, , l'ancrage, le recentrage sur l'intériorité, les capacités à être présent, la concentration et la mémoire ainsi que la perception des sensations positives du corps (trés importante dans un coprs souvent vécu comme souffrant).
Vient ensuite un temps de partages des ressentis durant la pratique.
Ainsi, le senior, peut réinvestir son corps de manière plus positive avec un meilleur vécu de ces émotions. Petit à petit, se crée un espace intérieur pour exister et dévellopper l'estime et l'affirmation de soi. L'expression de soi étant mobilisée au travers des temps de partage cela agit sur la confiance en soi, la capacité à créer des liens et ainsi rompre le sentiment d'isolement. Il pourra poser un nouveau regard sur sa vie, sur lui et ses relations.
Cet accompagnement est très porteur pour les participants, comme pour la Sophrologue que je suis. Et je tiens à remercier, mes "jeunes élèves"pour leur assiduité, leur attention et le bonheur de les voir se transformer au fil de nos rencontres.
Nous comptons, à ce jour, une trentaine d'inscrits et un moyenne de fréquentation de 12 personnes par cours. Les participants disent se sentir mieux dans leur corps, avec plus de vitalité et d'entrain, moins de douleurs. Ils se sentent plus sereins avec notamment une diminution des phénomènes d'angoisses, de peur et de solitude. Ils se retrouvent chaque semaine avec plaisir, ensemble, autour de cette activité où ils tissent des liens de qualités.
La sophrologie adaptée pour les personnes vieillissantes ou âgées se pratique généralement en groupe.
Les cours commencent par un partage permettant de ce recentrer sur soi afin de démarrer la séance dégagé des préoccupations habituelles.
Vient le temps de la pratique : exercices de détentes et de relaxations dynamiques, de temps respiratoires, de prises de postures douces, de techniques mobilisants tous les aspects de la personnes.
Tout ceci met en jeu : le maintient de l'équilibre psychique et corporel, la verticalité, la mobilité, la coordination du corps, , l'ancrage, le recentrage sur l'intériorité, les capacités à être présent, la concentration et la mémoire ainsi que la perception des sensations positives du corps (trés importante dans un coprs souvent vécu comme souffrant).
Vient ensuite un temps de partages des ressentis durant la pratique.
Ainsi, le senior, peut réinvestir son corps de manière plus positive avec un meilleur vécu de ces émotions. Petit à petit, se crée un espace intérieur pour exister et dévellopper l'estime et l'affirmation de soi. L'expression de soi étant mobilisée au travers des temps de partage cela agit sur la confiance en soi, la capacité à créer des liens et ainsi rompre le sentiment d'isolement. Il pourra poser un nouveau regard sur sa vie, sur lui et ses relations.
Cet accompagnement est très porteur pour les participants, comme pour la Sophrologue que je suis. Et je tiens à remercier, mes "jeunes élèves"pour leur assiduité, leur attention et le bonheur de les voir se transformer au fil de nos rencontres.
