Activités collectives rentrée 2009/2010

ATELIERS HEBDOMADAIRES DE SOPHROLOGIE

Pour toute personne désireuse de s'inscrire dans une dynamique de groupe, de mieux se connaitre, de prévenir et surmonter les méfaits du stress.

Chaque séance invite à la découverte de son corps et à une détente profonde propices à un véritable bien-être intérieur.
Les exercices développent la capacité à vivre le moment présent et à aborder son existence et sa relation aux autres au delà de tout jugement et a priori.

Cette nouvelle relation intime et au monde permet la prise de conscience menant à l'unité du corps et de l'esprit qui apporte équilibre, harmonie, confiance et estime de soi.

Cette pratique devient au quotidien un moyen d'accéder au calme, à la quiétude et visent à améliorer la concentration, la mémoire, la coordination du corps, l'expression de soi.

DEBUT REPRISE ACTIVITES COLLECTVES :

A l'association du bel âge Villeneuvois : tous les lundi de 10h30 à 11h30 réservé aux retraités à partir du 7 septembre 2009. renseignements : AXELLE au 04 93 73 84 71

Au Cabinet : Reprise semaine du 28 septembre 2009.

1741 av Pierre et Marie CURIE 06700 ST LAURENT DU VAR, tel: 04 93 91 56 69

Au tarif de 165 € le trimestre ( hors vacances scolaires et jours fériés soit environ 10 séances).

Les Lundi 18h00 à 19h30
Les Mardi 14h00 à 15h30
Les Jeudi 19h00 à 20h30 :
pour les personnes ayant déjà pratiqués le 1er degré.
Les Vendredi 12h30 à 13h30

Si vous souhaitez constituer un groupe à d'autres horaires, avec des personnes que vous connaissez merci de me contacter ( tarif en fonction du nombre de personnes)

J'espère vous compter nombreux parmi nous.

Stages de Sophrologie

"VIVRE L'INSTANT PRÉSENT"

Le stage se déroule sous forme d’un ateliers d’une journée, dans une ambiance conviviale et respectueuse des possibilités de chacun. Il est adapté à toute personne désireuse de s'inscrire dans une dynamique de groupe, de mieux se connaître, de prévenir et surmonter les méfaits du stress.

Chaque séance invite à la découverte de son corps et à une détente profonde, propice à un véritable bien être intérieur.

Les pratiques développent la capacité à vivre le moment présent et à aborder son existence et sa relation aux autres au-delà de tout jugement et a priori.

Cette prise de conscience mène à cette unité du corps et de l’esprit qui apporte l’équilibre, l’harmonie, la confiance et l’estime de soi nécessaires à un mieux-être psycho corporel.

2 dates vous sont proposées :

Samedi 16 mai 2009 et Samedi 13 juin 2009

LIEU

Cabinet de Sophrologie Karine BRÛLE-CORALLO

1741 avenue Pierre et Marie Curie – St LAURENT DU VAR

DATES & TARIFS*

45 € la journée de 10h00 à 12h30 et de 13h30 à 16h00

CONTACT

Pour tout renseignement ou inscription, contactez :

Karine BRULE-CORALLO, Master Spécialiste en Sophrologie Caycédienne. sophrokarine@gmail.com ou 06 29 42 41 63 ou 04 93 31 56 69.

PREPARATION A LA NAISSANCE ET A LA NOUVELLE PARENTALITE

VOUS ATTENDEZ UN ENFANT

C’est une expérience unique, enrichissante et bouleversante pour vous-même, le futur papa, votre couple et votre cellule familiale.

La sophrologie est une méthode éprouvée et adaptée depuis de nombreuses années pour la préparation à la naissance et à la parentalité.

Je vous accompagne au plus prés de vous-même à « vivre pleinement » la grossesse, l’accouchement et l’accueil de votre bébé au sein de la famille que vous construisez.

LES DIFFERENTES ETAPES DE LA PREPARATION

Accepter et accompagner votre corps au changement durant la grossesse :

• Mieux vivre les modifications corporelles (poids, mauvaise forme, mauvaise image de soi...).

• Gérer les problèmes neurovégétatifs (nausées, malaises, anxiété, angoisses, manque de sommeil)...

Préparer son accouchement :

• Développer la confiance en soi, ses capacités, ses ressources intérieures.
• Apprendre à connaître son corps afin de vivre pleinement les différents moments de la naissance de votre enfant.
• Maîtriser sa peur en anticipant un vécu positif de l'accouchement et des suites de couches. Approfondir un travail de détente du corps et de l'esprit et mieux vivre les moments de douleur.
• Se préparer à vivre, s’il y a lieu, une assistance médicale programmée (césarienne, déclenchement, péridurale…).
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Préparation à la parentalité :

• Devenir parents est une expérience enrichissante et importante pour un couple. Chacun va devenir un père, une mère, et devra trouver sa position au sein de la cellule familiale.
• Se préparer ensemble à la venue de son enfant permet à chacun de vivre pleinement chaque étape de la naissance, de favoriser les échanges et de mettre en place la famille et l’arrivée de bébé. Et ainsi de prévenir le baby blues du retour à la maison.

LES MOYENS MIS EN OEUVRE

• Des exercices de relaxations dynamiques axés sur la respiration, la concentration, le mouvement...
• La prise de conscience du schéma corporel, de la structure du corps.
• Le recentrage sur les sensations et perceptions corporelles.
• L’apprentissage de respirations, de techniques de libération des tensions pour accompagner le travail au moment de l’accouchement.
• Un travail d’anticipation d’un vécu positif à chaque fin de séance.

Sophrologie adaptée aux Seniors

Depuis la rentrée 2008, j'anime des séances hebdomadaires à destination des seniors à l'association du bel âge villeneuvois. http://www.villeneuveloubet.fr/
Nous comptons, à ce jour, une trentaine d'inscrits et un moyenne de fréquentation de 12 personnes par cours. Les participants disent se sentir mieux dans leur corps, avec plus de vitalité et d'entrain, moins de douleurs. Ils se sentent plus sereins avec notamment une diminution des phénomènes d'angoisses, de peur et de solitude. Ils se retrouvent chaque semaine avec plaisir, ensemble, autour de cette activité où ils tissent des liens de qualités.

La sophrologie adaptée pour les personnes vieillissantes ou âgées se pratique généralement en groupe.
Les cours commencent par un partage permettant de ce recentrer sur soi afin de démarrer la séance dégagé des préoccupations habituelles.

Vient le temps de la pratique : exercices de détentes et de relaxations dynamiques, de temps respiratoires, de prises de postures douces, de techniques mobilisants tous les aspects de la personnes.
Tout ceci met en jeu : le maintient de l'équilibre psychique et corporel, la verticalité, la mobilité, la coordination du corps, , l'ancrage, le recentrage sur l'intériorité, les capacités à être présent, la concentration et la mémoire ainsi que la perception des sensations positives du corps (trés importante dans un coprs souvent vécu comme souffrant).

Vient ensuite un temps de partages des ressentis durant la pratique.

Ainsi, le senior, peut réinvestir son corps de manière plus positive avec un meilleur vécu de ces émotions. Petit à petit, se crée un espace intérieur pour exister et dévellopper l'estime et l'affirmation de soi. L'expression de soi étant mobilisée au travers des temps de partage cela agit sur la confiance en soi, la capacité à créer des liens et ainsi rompre le sentiment d'isolement. Il pourra poser un nouveau regard sur sa vie, sur lui et ses relations.

Cet accompagnement est très porteur pour les participants, comme pour la Sophrologue que je suis. Et je tiens à remercier, mes "jeunes élèves"pour leur assiduité, leur attention et le bonheur de les voir se transformer au fil de nos rencontres.

Ateliers de sophrologie: Stage de Sophrologie

Ateliers de sophrologie: Stage de Sophrologie

ATELIERS COLLECTIFS 2009

Ces ateliers se déroulent dans une ambiance conviviale et respectueuse des possibilités de chacun. Ils sont adaptés à toute personne désireuse de s'inscrire dans une dynamique de groupe.


La méthode mobilise tous les aspects de la personne et propose un travail corporel, le renforcement et le développement des capacités et valeurs positives dont chacun est porteur.

CALENDRIERS :

Les ateliers débuteront à partir du 19 janvier 2009 jusqu'au 2 juillet 2009 (hors vacances scolaires et jours fériés). Ils reprendront en septembre 2009.
Le trimestre comprenant environ 10 séances avec un min. de 4 personnes et un maxi. de 7 personnes.

• Lundi de 18h00 à 19h30

• Jeudi de 19h00 à 20h30

• Mardi et jeudi de 12H30 à 13h30

• Un samedi par mois : ateliers à thèmes d'une durée de 2 h30 (date, horaires, thèmes à définir)

TARIFS :

Pour 1h30 : 150 € le trimestre - 280 € le semestre

Pour 1h00 : 100 € le trimestre.

Réduction de 10% pour les étudiants de - de 26 ans et les retraités de + de 60 ans

Ateliers à thèmes : 30 €

Séance découverte gratuite au cabinet et sur rendez-vous:

• le lundi 12 janvier 09

• le jeudi 15 janvier 09

• le samedi 17 janvier 09

Pour toutes pré-inscriptions ou inscriptions, veuillez me contacter par mail sophrokarine@gmail.com ou au 06 29 42 41 63.
Pour un travail l'individuel de l'enfant à l'adulte, je vous reçoit dans mon cabinet et sur rendez-vous du lundi 14h00 au samedi 12h00.

Stage de Sophrologie

Techniques clés du 1er degré de la méthode

Lieu : "Maison pour tous" AGASC à St Laurent du Var
Date : 7 février 2008 de 10H à 12H30 et de 13H30 à 16H
Tarifs : 45 € le stage, 30 € pour 2h30 + 5 € de cotisation si non adhérents AGASC.

Renseignements : www.agasc.fr