Créée par le Pr. A.Caycédo dans les années 60, la Sophrologie est une école scientifique qui étudie la conscience et les valeurs humaines.
Elle propose une approche du renforcement et du développement des capacités et des valeurs positives de chacun. Elle forme un ensemble de techniques qui mobilise l'ensemble du corps.
- Des exercices de relaxations dynamiques axés sur la respiration, la concentration, le mouvement...
- La prise de conscience du schéma corporel et de la structure du corps ( la peau, les muscles, les os, les organes, la conscience cellulaire et moléculaires).
- Le recentrage sur les sensations et perceptions corporelles.
- Une pédagogie de la relation.
